科学预防疑病症的方法有哪些 

来源:成都西南精神疾病研究院发布时间:2018-09-21 14:58:09
门诊时间:周一至周日 上午8:00-12:00 下午14:00-17:00 王洪运 (教授)、 李春梅 (主任)、 张凤英(主任) 专家QQ:1614484290
  • 成都西南精神疾病研究院,开启免费在线预约通道:
  • 点击右侧在线预约(导医台出示预约号),专家挂号费0元,会诊费0元,无需排队,优先就诊。
  • 医院地址:成都市武侯区武侯大道铁佛段242号
  • 联系电话:028-64791687

  成都西南精神疾病研究院的专家表示说:由于疑病症是一种发病率很高的疾病,当病情出现以后,不仅会给患者本人带来很多危害,同时也会对家人和周围的人产生不利,因此,我们平时一定要做好防范工作,避免疑病症的发病那么具体,科学预防疑病症的方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  科学预防疑病症病发的方法有哪些?

  1、保持情绪稳定:预防疑病症,需要远离那些精神创伤和长期的情绪不良状态,保持心理健康和情绪的稳定愉悦。

  2、完善性格:平时过分敏感、谨慎、固执、多疑的人,往往具有典型的疑病性格,甚至已经存在疑病观念,当出现应激刺激时,转为疑病症的可能性极大。因此要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。

  3、减少对自身关注:疑病症患者总是太过把自己的身体状况放在心上,预防疑病症就要避免对身体健康投入过多精力,将之应用到发展几种爱好,广泛结交朋友上去,在紧张儿忙碌的生活中,充实感和成就感会让人感到安全,远离疑病恐惧。

  4、培养科学的态度:要准确地判断自己的健康状况,还必须有一定的医学常识,张冠李戴、无中生有,都源于无知。学点医学常识,坚持科学的态度,遵从医瞩,就不会患疑病症了。

  5、常做感知训练:感觉过分敏感,就会脱离现实,就会把生理的感觉疑为疾病的过程,把轻微的小病体验为大病、重病。学会忍耐痛苦的人,轻微的疼痛刺激并不能引起他疼痛的感觉,而对于对疼痛过分敏感的人,轻微的疼痛刺激足以使他寝食不安,如患重病。

  6、学会宣泄压力:心理压力过大,是诱发疑病症的一个重要原因,比如孩子因不愿上学而患病,疑病症也是成年人因为无法承担过重的责任而转移焦点的一种潜意识方式。

  7、避免负面影响:不要看有关医学卫生的书刊和其他宣教资料。这是疑病症心理治疗的重要原则。

  温馨提示:科学预防疑病症的方法有哪些?以上文章为大家详细做出了解答,希望对大家能够有所帮助,如果还有什么疑问或想了解更多疑病症症方面的问题,可以咨询我们的在线专家,他们会给你更加满意的答案。

专家在线答疑

典型病例

精神分裂症使文静女孩性格大变

精神分裂症使文静女孩性格大变

患者小静,曾经是个乖乖女,由于学习很紧张,出现失眠,多疑等症状。认为门外的行人和楼上的...[详细]