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葫芦岛失眠多梦有什么小妙招

  生活节奏发展过快,人们也变得异常的忙碌,因而在平日生活中很容易忽略掉饮食和作息习惯,久而久之就会导致肠胃不好以及失眠多梦情况的产生,记忆力减退精神状态也不佳,无法更好的去专心工作和生活,给人们带来了很大的困扰,那么具有,失眠多梦有什么小妙招?下面就一起来看看吧。

  1、准备葱白、大枣、白糖各适量。一起放到锅内,加入2碗水,然后慢慢地熬煮成1碗,得了失眠多的患者在临睡前1次服完。这种食疗方法可以起到治疗神经衰弱失眠症的作用。

  2、准备猪心、大枣各适量,做法很简单,就是加调料煮熟就可以食用,这种食疗方法可以有效的缓解失眠多梦的现象。

  3、准备鸡蛋黄、川连、黄芩、白芍、生地、阿胶各适量,以上这些材料用水煎服,可以分2次煎服,可以治疗失眠多梦。

  4、准备红枣(撕裂)、淮小麦、炙甘草各适量,把以上准备好的材料用水分2次煎服,每天1帖,对缓解失眠多梦有很好的效果。

  5、准备莲子肉,龙眼肉各适量,可以把这两种材料烧制点心,也可以煮粥食用,此方法也可以起到缓解失眠多梦的效果。

  6、准备酸枣仁、柏子仁、红枣、大米各适量,把以上准备好的材料加水煮成粥就可以服用,需要注意的是,一定要空腹饮用。此粥适用心脾两虚失眠症。

  温馨提示:失眠多梦有什么小妙招?以上文章为大家进行了详细的分析与解答,建议大家在平日工作生活中一定要保持有足够的睡眠,同时饮食上清淡为主,晚间避免使用刺激性的食物,综合调理效果才会更好。

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