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吃什么能改善神经衰弱

  在信息时代,用脑过度已经跟吃饭时一样的正常,很多人在长时期的处于压力之下,不知道应该如何进行有效缓解,那么很容易就会出现神经衰弱。对于,医生表示,除了一些正规的治疗之外,患者还可以尝试一些改善神经衰弱的食物。同时还可以避免一些副作用,那么具体,吃什么能改善神经衰弱呢?下面就一起来看看吧。

  1、大枣。大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神,古代医家常用以治疗神经衰弱的病症,是食物治疗神经衰弱的推荐食品之一。经常服食大枣,对于身体虚弱、神经衰弱者,大有益处。

  2、银耳。银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效,能补脑强心、消除疲劳。据分析,银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分,这些都对神经衰弱患者有益,是食物治疗神经衰弱绝佳选择之一。

  3、牛奶。牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,是食物治疗神经衰弱的绝佳选择。

  4、小麦。小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。古方有甘麦大枣汤,以小麦60克,大枣15个,甘草10克,用水3碗,煎至1碗,睡前一次服完。

  5、糯米。糯米补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥较好,能滋润补虚、温养五脏、益气安神,是食物治疗神经衰弱的佳品。

  吃什么能改善神经衰弱?上诉内容为大家介绍了一些对神经衰弱病情有益的食物,适量食用可以帮助缓解病情,同时再配合药物或者心理咨询来治疗,效果会更好,能够促进身体早日康复。

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